08/10/2020

Benoem je gevoelens

Door johnbeckers
Geen alternatieve tekst opgegeven voor deze afbeelding

Je gevoelens zo accuraat mogelijk kunnen benoemen, is één van de belangrijkste bewijzen van zelfkennis. In plaats van “ik voel me niet gelukkig” kunnen zeggen “ik voel me bang” of “ik voel me verdrietig” betekent niet alleen dat je bewuster bent van je gevoelens, maar ook van de gedachten die tot die gevoelens leiden. Dat wil zeggen, je wordt je bewust van de manier waarop je een situatie, een gedrag van jezelf of van anderen, interpreteert.

Bewust zijn van je gevoelens betekent ook beseffen dat je soms meerdere vaak tegenstrijdige gevoelens hebt over iets of iemand: “ik ben bang maar ook trots”, “ik hou van je en ik ben boos op je”. Je gevoelens zorgvuldig kunnen benoemen en uiten vormt kern en voorwaarde van emotionele intimiteit met jezelf en anderen.

Op www.tl4e.nl vind je meer artikelen over organiseren en samensturen in verbinding met de menselijke natuur.

Bron: Edwin Stam.